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2017年7月21日 (金)

【つぶ】糖質制限

先週木曜に勝間和代さんと会って影響され、金曜から糖質制限を始めた。

細かいことは気にせんけど、米とかパンとか穀類はいっさい食わず。
一度だけ、父&姉一家と外食したときに食ったけど、あとは主食は食ってない。

そしたら1週間で体重が2.5キロ減った。

あとはダンスを週2以上やることだな。
そしたら足の筋肉が復活してくるはず。

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コメント

肉食いまくりましょう!
てかちょびっとくらいなら
主食とっても大丈夫っすよ

投稿: | 2017年7月21日 (金) 14時47分

ウェイトダウンプロテイン飲んだほうがいいですよ
糖質抜くと頭の回転悪くなりますし
頭痛もしてきますし
ふらふらもしますし栄養も不足するので
ザバスのウェイトダウンプロテインで栄養を補えば上記の症状なく簡単に体重落とせますよ

投稿: | 2017年7月21日 (金) 14時53分

ブログでもツイッターでもいいので、一カ月で何キロ痩せたかも報告してほしい

投稿: | 2017年7月21日 (金) 14時55分

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/index.html

↑完全に断つのではなく、普段の半分くらいにしておくのがいいとか何とか・・・。

投稿: へむへむ( ´∀`) | 2017年7月22日 (土) 01時50分

糖質制限最強よな
俺は30近くまでナチュラルに糖質制限気味な食生活だったんだけど30超えてから食欲爆発して糖質取りまくりで一気に太ったし
代謝が衰えてるってのもあるんだろうけど流石にそれだけじゃないってレベルで太った

投稿: | 2017年7月22日 (土) 03時02分

糖質制限って極端すぎやしません?
麻雀にたとえると、
フーロ率40%じゃ打点ものたりないから20%にさげて超面前派目指しますっていうぐらい極端じゃないですか?
他にある改善点には一切目を向けてない感じが。
本当は酒とか、ご飯何杯もお代わりしてるとか、暴飲暴食とか、理由があるはずでは……

投稿: | 2017年7月22日 (土) 07時15分

結局は断食の一種。
一生は糖質制限できないので、必ずリバウンドする。しかも最速で。

芸能人みたいに見た目100%の世界の人や、めちゃめちゃ体重が重い人がとりあえず運動できるレベルにするためのダイエット法と思っている。

投稿: | 2017年7月22日 (土) 14時16分

完全に炭水化物断つタイプのはまず失敗する
福地先生の場合過去のリバウンドからも断言出来る

投稿: | 2017年7月22日 (土) 17時02分

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