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2016年5月30日 (月)

【ダンス】必勝法

ダンスの必勝法は何かといったら、体幹筋トレに尽きるんじゃないか。

体幹筋トレをやってるとキレが出るし、やってないと出ない。
それ以外の練習等はあまり関係ない気がする。
体幹筋トレがすべて。

去年の秋、前左右後ろを各1分ずつ計4分を毎日やってみたら、1週間ほどで歴然と変わった。
こんなに効果があるのかとビックリするほど。

自分ダンス史上で一番うまかったのはそのころ。
体幹筋トレを毎日やってたから。

これがなかなか実行できない。
わずか4分だけど、毎日やるのって苦痛。
とくに酒を飲んだあとは。

しかしね、それがすべてだったら、やっぱやらないのはアホらしいよな…って思い、数日前に再開した。
4~5日やったかな。

以前は1日1回4分だったけど、今は1日2回8分ずつを目標に。
なるべく24時間は空けないように。

毎日コツコツって、他に何もやってない。
仕事とか麻雀ではやってないのに、ダンスだけは毎日コツコツだな。

なぜダンスでは頑張ってしまうのか?
ほんと不思議だわ。
下手でも楽しければいいはずなのに。

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コメント

体幹トレなんて情弱騙しのスポーツ理論だよ
水素水と同じ

投稿: | 2016年5月30日 (月) 09時12分

やり方教えてください

投稿: | 2016年5月30日 (月) 13時23分

やった事あれば効果があるのは分かるでしょ
デブかな?

投稿: | 2016年5月30日 (月) 13時36分

 酒飲んだあと筋トレするの無意味に辛そうw

投稿: 家庭的の人 | 2016年5月30日 (月) 14時57分

私16才JKなんですけど、最近髪が薄くなったりナニの元気がなくなったりと衰えを感じるのでぜひ体幹筋トレのやり方を教えて頂きたいです><;

投稿: | 2016年5月31日 (火) 09時29分

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