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2016年3月31日 (木)

【つぶ】体脂肪率21%

引きこもって体を動かさない時期が3ヵ月続いたら7キロ太った。

そこから食事制限と運動で4キロ痩せた。
んで7ヵ月ぶりにカルテを取ってみたら、筋肉量は回復してたけど、体脂肪率はまだ21%もあった。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

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最近は筋トレもちょっとやるようになったわ。
食事とダンスだけじゃなかなか難しい。
胃に落ち武者の霊が棲みついてて、激しい食事制限は無理だし><

最近、ダンスのダチに「3年半前のイベントの映像を観たら福地さんが映ってて、すごい痩せてた」と言われた。
観てみたら確かに痩せてた。

体脂肪率11%時代だもんな。
髪が赤かった時期だわ( ̄w ̄)プッ

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コメント

やせてはいるけど、色合いのせいか病気っぽいw
あまり急激に上下させないほうがいいと思いますよ。

投稿: | 2016年3月31日 (木) 19時07分

>ななしさん

ほんまや><
激しい上下は危険だ(´;ω;`)ブワッ

投稿: 福地 | 2016年3月31日 (木) 19時16分

ダイエットと増量をループすると脂肪肝直行らしいのでお大事に・・・

投稿: | 2016年3月31日 (木) 19時53分

激しい食事制限は体に悪いので
今のほどほどを続けましょう
ただでさえリバウンドしまくりなんですから

投稿: | 2016年4月 1日 (金) 03時45分

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