【つぶ】体脂肪率21%

引きこもって体を動かさない時期が3ヵ月続いたら7キロ太った。

そこから食事制限と運動で4キロ痩せた。
んで７ヵ月ぶりにカルテを取ってみたら、筋肉量は回復してたけど、体脂肪率はまだ21%もあった。ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

最近は筋トレもちょっとやるようになったわ。
食事とダンスだけじゃなかなか難しい。
胃に落ち武者の霊が棲みついてて、激しい食事制限は無理だし＞＜

最近、ダンスのダチに「3年半前のイベントの映像を観たら福地さんが映ってて、すごい痩せてた」と言われた。
観てみたら確かに痩せてた。

体脂肪率11%時代だもんな。
髪が赤かった時期だわ(￣w￣)プッ