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2015年10月25日 (日)

【ダンス】引き上げ

バレエでは、体を引き上げろってすごく言われる。
ストリート系は違うかもだけど、舞台系のダンスは全部そうなんじゃないかと思い、今期のバイラは引き上げをテーマにしてみようと思った。
テーマなんて考えたことなかったけど。

1日4分の体幹筋トレを毎日するようにして、バイラでは引き上げを意識するようにした。
そしたら歴然と変わった!
動きがスッキリして、安定性が増した。

昨日とあるダンスの発表会を観に行ったんだけど、それを見てて、ダンスって、半分くらいは体の引き上げができてるかなんじゃないかとすら思った。

ストリート系も、体を引き上げた上で重心を低くするもんなんじゃないかね?

引き上げって、単純に体を上に上げるって話じゃなくて、ボディコントロールそのもの。
バレエは何一つできるようになってない気がするけど、やっぱ役立つわ!

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