【つぶ】塩分量

１日に取っていいいい塩分量は、世界保健機関（ＷＨＯ）基準では5gだが、厚生労働省では8gだそーな。

定食の大戸屋のメニューを見ると、どれも5ｇ強。
1食でこれ。
「豆腐じゃこサラダ」だけで3.5gだからなぁ……。

俺は今はすごく健康体で、すべての数値がいいんだけど、遺伝的にみて、いずれいきなり血圧が上がると思うんだよな。
だから塩分量は重要だわ。

これから何をどう食って生きていけというんだ？
メニューの単品は3g台だから、みそ汁と漬物とはおさらばするべきなんかね？
ご飯のお供的なものすべてと。

とりあえず昨日は、みそ汁は葉っぱだけ食って飲まなかった。

運動量は多いから、排出量も多いと信じたい。

←今さら何を……って人はクリック！