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2015年8月12日 (水)

【つぶ】膝痛

俺は体はかなり頑丈なほうだと思うけど、ここんとこ運動しまくってたら、数日前から膝が少し痛くなった。

やりすぎ?
でも、俺がやってるダンスって、そこまで強度が高い運動じゃないと思うんだけどなぁ。

この前、1年ぶりくらいでエアロをやったら、ずーーーーーっっっと走り続けで、足の裏が痛くなった。
ダンスのレッスンって、説明時間がけっこうあって、運動としてはまーまーゆるい。

保冷剤でしばらくアイシングした。
明日はやるけど、あさっては休むか。
んで、金曜日もそれなりにやって、土曜日は麻雀の対局だから休みになる。

これで大丈夫じゃなかったら、もっと休もう。
怪我は怖い(´;ω;`)ブワッ

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コメント

膝の軟骨擦り減ってるんじゃないかと。グルコサミン。

投稿: 会長 | 2015年8月12日 (水) 06時45分

膝や、特に足裏が痛くなるのは加齢もあるが身体が引きあがってない証拠。体幹意識が緩い。

投稿: | 2015年8月12日 (水) 11時41分

ぁゎゎ・・・へむへむ・・・(´・ω・`)つ【サメの軟骨】

投稿: ( ´∀`)へむへむ | 2015年8月12日 (水) 12時46分

異変感じてるのに明日はやって明後日は休むとかなってないなあ

投稿: | 2015年8月14日 (金) 21時01分

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