【つぶ】膝痛

俺は体はかなり頑丈なほうだと思うけど、ここんとこ運動しまくってたら、数日前から膝が少し痛くなった。

やりすぎ？
でも、俺がやってるダンスって、そこまで強度が高い運動じゃないと思うんだけどなぁ。

この前、１年ぶりくらいでエアロをやったら、ずーーーーーっっっと走り続けで、足の裏が痛くなった。
ダンスのレッスンって、説明時間がけっこうあって、運動としてはまーまーゆるい。

保冷剤でしばらくアイシングした。
明日はやるけど、あさっては休むか。
んで、金曜日もそれなりにやって、土曜日は麻雀の対局だから休みになる。

これで大丈夫じゃなかったら、もっと休もう。
怪我は怖い(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

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