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2015年7月 9日 (木)

【つぶ】痩せる

痩せるとは、適度に筋肉をつけて、脂肪を減らすこと。
このコメのロジカルさに圧倒された。
確かになぁ、胃腸を空っぽにするのは関係ないわな。

先週前半に3~4キロ体重が減ってから、ずっと同じくらいを推移。
有酸素運動はそこそこしてるけど、筋トレはしてない。

俺は筋肉はけっこうあるんだよね。
正確には、下半身はかなりあって、上半身はそれほどでもない。

体脂肪率は今は15~18%くらいじゃないかと思う。

マッチョ願望はまったくないから、上半身の筋肉をつけることには興味がない。
昔は筋トレして胸筋つけたりしたけど、今は胸筋ないんだよな。

インド映画のダンスなど観てみると、上半身がムキムキのほうがダンスも上手く見えるのかなーってのは思う。

胸筋つけたほうがいいんかね?
ダンスが上手くなるのは難しいけど、胸筋つけるのなんて簡単なんだが。

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コメント

あくまでも『痩せる』と言う観点から言えば筋肉は付けた方が良いですね。
特にお尻、背中、胸なんかは面積が広いのでおすすめです。

筋肉はカロリーを沢山消費する器官なので、筋肉が多い人は普通に生活しているだけで相応量のカロリーを消費します。
つまり、『痩せやすく、太りにくい身体』になるわけです。
ダイエットで筋トレが勧められるのは、こう言った理由からです。

投稿: | 2015年7月 9日 (木) 15時16分

 全然別の話題ですが、今連盟のHPをみたらロン2参戦中のプロに「ASAPIN」氏の名前がありました。いよいよですか・・・

投稿: あれっくす | 2015年7月 9日 (木) 20時36分

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