【つぶ】痩せる

痩せるとは、適度に筋肉をつけて、脂肪を減らすこと。
このコメのロジカルさに圧倒された。
確かになぁ、胃腸を空っぽにするのは関係ないわな。

先週前半に3～4キロ体重が減ってから、ずっと同じくらいを推移。
有酸素運動はそこそこしてるけど、筋トレはしてない。

俺は筋肉はけっこうあるんだよね。
正確には、下半身はかなりあって、上半身はそれほどでもない。

体脂肪率は今は15～18％くらいじゃないかと思う。

マッチョ願望はまったくないから、上半身の筋肉をつけることには興味がない。
昔は筋トレして胸筋つけたりしたけど、今は胸筋ないんだよな。

インド映画のダンスなど観てみると、上半身がムキムキのほうがダンスも上手く見えるのかなーってのは思う。

胸筋つけたほうがいいんかね？
ダンスが上手くなるのは難しいけど、胸筋つけるのなんて簡単なんだが。

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