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2015年7月 2日 (木)

【つぶ】5キロ減への道

月曜早朝に仕事に追われてる状態が明けた。
それからダイエット+ダンス生活。

今年になって5キロ増えてるから、その分は減らそうと。
赤犬さん問題とかどーでもよくて、一番大事なのは自分の体重なんだよ!

とにかくできるだけ糖質のものは食べない。
昨日の晩飯なんて、ミートローフ+ロースハム+生キャベツ+生レタス+生きゅうりだけだぜ。
そのあと2時間のダンスに行ったんだが、途中から、体の中のエネルギー源の空っぽ感をすげー感じた。

糖質は可能な限りカット+1日2時間以上のダンス。
ただし、ダンスはそんな大変なもんはやってない。
月曜2時間、火曜3時間、水曜2時間。

夜中に酒をいっぱい飲んじまうんだが、どうしても何か食べたくなったときも、生キャベツとか、そーゆーもんだけ。

こんな生活を長く続けるのは無理だわ><

開始3日にしてもう4キロ減ってるけど、これは表面的な数値にすぎないと思うので、ある程度は続けないと。

しかし、腹減ったなぁ(´;ω;`)ブワッ
空腹すぎて寝れる気がしない。
また、生キャベツ食うか…。

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コメント

運動する時はある程度糖質も取ったほうがいいですよ。減らすペースも月1kgぐらいに抑えないと後でリバウンドしそうです。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 03時28分

>ななしさん

うう、俺は計画的なのは無理なんだ(´;ω;`)ブワッ

投稿: 福地 | 2015年7月 2日 (木) 03時36分

経験者ですが糖質制限はまじ痩せますわ
肉や魚は普通に食べていいんでそっちで腹を満たしてくださいな

投稿: 通りすがり | 2015年7月 2日 (木) 03時40分

夜の炭水化物だけ避けて、運動するなら朝昼はしっかり食べないとダンスの体ができない気がします。( *`ω´)

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 03時40分

みんな、わかってやれ。ちんこにはこういう極端なやつしかできないんだ。
加減とかは無理でスイッチのオンかオフしかないんだ。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 04時25分

>ちんこにはこういう極端なやつしかできないんだ。

まーそうだねw
ただ、それじゃいかんというのも思うわ。

投稿: 福地 | 2015年7月 2日 (木) 05時37分

生キャベツよりチーズとかゆで卵とかマヨネーズなどのほうがいいのでは?

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 06時26分

ぼくも糖質制限してますが、間食、キャベツじなくてナッツ類がいいですよ。個人的にピーナッツは飽きるんですが、カシューナッツやマカダミア、ミックスナッツあたり食べててキツくなく腹も落ち着きます。

あと、SOYJOYいいですよSOYJOY。
朝昼→ナッツとSOYJOY
夜→米などを抜いた食事
毎食お茶椀3杯食べてた僕が我慢してる感覚なくこれでいけてます。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 06時27分

けっきょく、連盟とかいうアホ団体は、
フクジを、訴えないわけかーーーーーー(U`皿´U)おんどれェ

つまんないねえ

あのテの圧力団体は、
自分たちが優位だと、これみよがしに、ギャンギャン吠えるけど、

いざ、不利になると、
すぐに「モウヤメテクレー」と、。゚(゚´ω‘゚)゚。ピーピーと泣きわめくんだよなあ

ったく、つまんない団体だね、
マジ、社畜脳のノリで、超つまんね(U`皿´U)おんどれェ

上に媚びて、下を叩くーーーーー、
しょせん、連盟の本質とは、コレだけで、ひじょうにつまんないゴミゴミ団体だった、と

フクジが、5キロ減らしたい、という話題で、
赤犬さんを口走る、ということは、

イコール、
フクジの頭のなかで、連盟<赤犬さんっていう、チカラ関係になっている、ってことだよ

連盟は、もう「相手にもされてない」(* ̄∇ ̄)ワハハ

投稿: 雀神・天鳳位の赤犬さん | 2015年7月 2日 (木) 07時42分

福地せんせは永遠の太らないキャラな気がしてましたがやはり年齢には勝てませんか
ライザップ、楽しみにしてます!

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 08時44分

んん、ダンスを始める前はなかなかのデブだったはずだが。福地誠で画像検索してみ。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 09時10分

もともとが鬼デブだった 福地さんだったんだから脂肪細胞はデブ記憶である。
よって過激な糖質抜きやカロリー制限はリバウンド必至だ。
頭が良いやつが賢いとは限らないの見本。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 09時25分

ダンスの先生の中なら
ダイエットなどについて詳しい方もおられるのでは?
極端な食事の取り方はよろしくないと思うので
一度食事バランスや運動内容など相談されてはいかがでしょう

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 09時29分

壊れたスピーカー赤犬のアク禁はまだですか?

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 10時04分

腹減ったらプロテインパウダーをムシャムシャ食えばいいよ。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 10時25分

イチギョウあけにすると、
長文だと、読みにくい

今後は、3行にする(U`皿´U)おんどれェ

(U`皿´U)おんどれェ

投稿: 雀神・天鳳位の赤犬さん | 2015年7月 2日 (木) 10時48分

赤犬とかいうゴミの名前出さないでくれ

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 11時26分

>雀神・天鳳位の赤犬さん

削除するよ?

投稿: 福地 | 2015年7月 2日 (木) 11時32分

糖質抜きとか乙女みたいなこと言ってないで、殺るなら徹底的にやろうよ。

朝はご飯少な目にして、昼と夜は野菜スープ(野菜ジュース)オンリー。
一日摂取カロリーは700から800。

3ヵ月で23kg減った。

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 11時54分

>>イチギョウあけにすると、
長文だと、読みにくい
今後は、3行にする(U`皿´U)おんどれェ
(U`皿´U)おんどれェ


ん? よくよめ、フクジ

今後は、3行にする、というのは、
赤犬さんの分量を、3行にする、ということや

イチギョウってのは、フクジが敷いたルールだから、カタカナなのや

3行ってのは、赤犬さんが敷いたルールだから、ちゃんとした数字になっているわけ(* ̄∇ ̄)ワハハ

文章で食っているなら、これくらい、読みとれ、フクジ

IQ200の人間なら、簡単に読みとれるで、
まったく、フクジの器量の低さには、まいっちゃうな、こんくらいのコトも、説明しないと分かんないのか

投稿: 雀神・天鳳位の赤犬さん | 2015年7月 2日 (木) 12時15分

バカだな、赤チン子は!

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 12時53分

赤犬さん問題以来、逆に書き込みが活発になってきたな

投稿: | 2015年7月 2日 (木) 13時01分

福地先生がライザップ始めたら面白そうだけど
さすがにそこまではやらんだろうなあw
( ´∀`)++

というか使用前状態がそこまで太って無さそうだし

投稿: へむへむ( ´∀`) | 2015年7月 2日 (木) 13時20分

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