【ダンス】Ｄノート エスピ～

むっちゃ久しぶり(￣w￣)プッ
Ｄ.studio火曜と水曜夜の伊藤由里子先生のextra BAILABAILAのレッスンから。
曲はvol.14のEspejismo del amour。　←読めねー；；

◆◆１番目の胸わしわし
・最初にドン・ドン・アーのリズムで、アーで、ふわっと力を抜く練習。これは正直よくわからなかった。実際に冒頭の部分ではアーがなくない？

・腕じゃなく、胸をわしわし。

・ドアをノックするときって、ものすごい速さでできるじゃないですか。あれは、両側にドアがあって、両方をノックしようとしたら、あんなスピードでできないですよね。バスケのドリブルだって、バシって叩いたら、気づいたときにはボールが戻ってきてるわけです。それと同じで、胸も後ろに押す（引く）動きだけです。後ろも前もってやると、むしろ固まります。押す動きだけで、あとは自然に跳ね返ってくる感じで。

・前に行ったあと、足でタンタンタンと戻ってくるとき、これはエアロスターだったら逆のこと言います。引き上げろって。でもここでは、体を引き上げるよりも、一方の足に乗って片寄ってる感じでいいと思います。

・個人的には、この胸わしわしの部分で上半身がかたい。ガチガチにならずにできるのが１つの目標だな。あと、胸わしわしときの腕の角度が、かっこいい人とふつうの人がいる。俺はかっこいい角度はできてねーわ。

・これはホントきついですね。疲れますよね。

◆◆２番目のポ－ズから腕がしがし→左右

・このポーズは、足のタンタンタンをきっちりやりきった後で。早めに準備しちゃうと、緊張感がなくなります。前から、何かがザバっときた感じで。前から、ヌオーって中ちゃんがきたら、わって避けちゃうじゃないですか。そういう感じです。

・汗を拭く動きは、汗を拭くって歌詞なので、セクシーポーズにしないように。これは本当に汗を拭く動きで。

・腕がしがしは、体はまっすぐのまま腕だけでやると、力強く見えないです。肩も多少入れて、体の向きも多少はななめに（ただし多少）。

・横に3歩歩いてバンザイでは、ペタペタって歩かずに、多少は勢いが見えるように。

◆◆３番目の果てしない空中腕立て

・みなさん、まじめですね。ちょっとまじめすぎます。ここは、きちんと中央に引き上げて戻ってくることは意識せず、両側ななめへのダウンの動きだけで。一方向の動きで、あとは自然に戻ってくるほうが勢いが出ます。そうそう、さっきより全然良くなりました。いいじゃないですか～。

・個人的な感想だけど、ここの動きは、単純にヒップホップのダウンとしてやってる人がうまく見えた。ただし、由里子先生の模範では単純なダウンとしてはやってなくて、ななめ下だった。俺がヒップホップ病なのかな？

◆◆４番目の前に行ってから左右に動く

・前に行くのは自由に。

・左右の動きは、真ん中体重です。行きすぎないように。エアロの（なんて名前の動きかわからないけど）中央に腕を寄せて左右に動くやつとは違います。そこまでする必要はなくて、ここはエクササイズとして作られてます。

全般に、ていねいにやるよりも勢い重視の曲。
ダウンの動きの勢いを見せて。

　＊　＊　＊

今日は楽しかったな。
ほとんどやったことないんだけど、エアロスターも楽しかった。
バイラのリミックスの曲だけ、ときどきちょろっとやるんだよね。俺は曲重視なので。
マスデティだった。

あと、昼間の新宿のしもぴー有料レッスンも良かった。
こっちはシーブリーズ。

・おだやかな曲だからって動きは抑えないで。動かすところは最大限に大きく。とくにカデラ。

・最初の前に行ってから、手をひらひら下げる動きは、漫然とやらないで、ちゃんと枯葉が海辺で空中を落ちてくるイメージで。

・１番目の動きの後半、ひじから先を左右に動かすやつは、型にはめる動きではあるけれども、ただ型にはめるだけじゃなく、海辺のそよ風のイメージを持って。

・基礎練としては、カデラ（腰回し）が多かった。腕を下ろしてるときはできたけど、腕を上に上げてるときはイマイチ腰が回らなかった。

・最後の左右に腕をななめのところでは、体重は真ん中。まず面を変えずに練習して。体重は真ん中で、体はまっすぐのまま腕だけななめに。

・ななめに気を取られて真ん中に戻る部分を飛ばさないように。真ん中にきちっと戻ってくる。腕を平行に。ワンエンで左に、ツーで中央に戻り、スリーエンで右に、フォーで中央に。

・左右の腕をななめでは、腕の先の延長上に意識を持って。

しもぴーは、自由な心と型のバランスみたいなことを言ってくれるのが素晴らしい。
どっちかじゃなく、両方がせめぎあうのがダンスってもんなんだろう。

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