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2013年5月20日 (月)

【つぶ】太った

ここ1ヵ月ほど仕事で余裕がなくて、ほとんど体を動かせなかった。
俺だってね、たまには仕事してるんだよ。

そしたら、坂道を転がり落ちるよーに…ってことはなかったんだが、それでも太ったことは太った。
これが今。
S20130520_181856
体脂肪量が、うむ、ついに標準を超えたか。
体脂肪率16.4%なのだが、今から1ヵ月ほどでこの数値を落とそうと。
顔も明らかに丸くなってるので。

これが去年の7月。
S20130520_182042
このときは体脂肪率10.9%で、人生で一番痩せた瞬間だった。
さすがにこれは無理ゲーだわ。
このときほどガリガリにするつもりはない。

去年は好きなもんを好きなだけ食って、運動量だけで痩せたのだが、今回は摂取カロリーも減らして短期的に痩せようという。
運動量を増やす&なるべく夕飯は食わない作戦だな。

この先も仕事量がそこそこありそうだし、麻雀もけっこうやってるので、去年ほどの運動量はもう無理。

あと、運動量よりもダンスの上達を優先したいしね。
俺はエクササイズとして始めてるから、可能な限り大きく動く癖がついてて、ダンス的にはマイナスなんだよな。

てなわけで、これから短期的に鍛えて、体脂肪率を13%くらいにしようという。

おとといスクワットしすぎたせいで、太ももが痛い。
一気にやりすぎると効率が悪いね。

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コメント

夕食抜きなんかやると脂肪より筋肉ばっか落ちちゃいますよ
ウエイトあんまりやらないにしてもプロテインくらいはのんだほうがいい

投稿: | 2013年5月21日 (火) 00時56分

>ななしさん

そっか。
そーするわ。
あんま無理する気はないし。

投稿: | 2013年5月21日 (火) 03時06分

訊くところによるとパチスロ競馬競艇生命保険の満期金は一時所得として課税されるらしい。
ちんこの雀ゴロ収入はなんもないの?まあ今のとこ耳くそレベルの足しにしかならないから税務署もほっといてんのかね

投稿: ハズレ馬券は必要経費 | 2013年5月22日 (水) 21時18分

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