【ダンス】Ｄノート タンゴ

Ｄ.studio水曜夜の伊藤由里子先生のextra BAILABAILAのレッスンから。
曲はvol.10のTango Tango。

「この曲は、ラテンのステップを使って腕をグルグル振り回して…というよりも、キリッと、シャキっと、凛と踊る曲です」
「おなかを上に引き上げて、上半身があまりグラグラ動かないようにして、アップダウンもあまりつけずに」

◆１番目の片足立ち

まず、右足だけ前に出す練習。タップみたいな感じ。
右足を前に出し、１秒ほどつま先だけ地面につけて、また元に戻す。
ただそれだけを３回繰り返す練習。

「右足を前に出すと、骨盤が両足に支えられてる状態じゃなくなりますけど、そこで上半身の重心を左側に寄せないように」

つぎに、同じように右足だけ前に出すんだけど、今度は3回目に右足を出したとき、そちらに半分だけ重心移動。
それから、また重心を左足に戻して引く練習。

「重心を右足に移してから、また左足に体重を全部戻したとき、体が休めの状態になってると、右足をスムーズに下に戻せません」

この練習は冒頭の動きのシミュレーションだった。すなわち、<下がって、下がって、前行って、片足の膝上げて>という冒頭の動きでは、腰から上は、足の状態に関わらず一定でいなさいと。

つぎはパッセの練習。
片足のつま先を軸足の膝に付けてバランスを取るポーズをパッセというらしい。
ぐぐってみたところ、バレエ用語みたいね。
厳密には、そのポーズにいく過程のことらしいけど、まあいーわ。

「ニーアップより繊細なのがパッセです」
「膝を上げたほうの足先が、横から見たときに、軸足よりずっと後ろに出てることはないように」
「パッセは膝を高く上げたほうがリッチな感じになります」

リッチな感じ？　初めて出た説明だわ。

パッセの練習を何度も繰り返す。
下がって、下がって、前行って、片足の膝上げて。

「膝が上がってる状態で、少しでも静止した瞬間を作ってください。ずっと動いてると、タンゴじゃなくて、ニーアップエクササイズになっちゃいます」

「足の先まできれいにする意識を持ってみてください。これはバイラですから、踊って燃やすという目的には、つま先まで意識を持つ必要はないんですよ。でも、パッセをきれいにしようと思ったら、つま先まで意識は必要なんです」

やってみた。

「んー、下がって、下がってのときに、左右の足を前後ピッタリそろえてください。競技エアロをやってた私からすると、そろえるというのは･･･（忘れた）」

やってみた。

「すいません。ちょっと脅かしすぎました。みなさんの動きが小さくまとまっちゃいましたね」

「足をそろえろと言った目的は、おなかを上に引き上げるためなんですね。緊張感を持つと、かならずおなかは上に引き上げられます。平均台の上を歩いてる人で、おなかが下がってる人を見たことないですから」

「足をそろえるまで意識する必要はないかもしれませんが、緊張感を持っておなかを引き上げることは、これからも意識してみてくださいね」

「左右に両手を出すところは練習してないけど、いいでしょう」

◆２番目のボックスから壷

「もう一方の足にまきつけるようにボックスしてください」

「ここのポーズは上を向いてドヤ顔で」

「速い動きを作るためにはどうすればいいですか？　そう、遅い動きを作ることですね。ここのポーズや、後で出てくる、歩いたあとのポーズなど、そこを速くやるためには、その前や後ろを遅くしてください」

◆３番目のトーテムポール

「タンゴというのはもともと、アルゼンチンで男性が嫌がる女性を強引にリードして踊るのが発祥だと聞いてます。ラブリーになごやかに踊るんじゃなくて、強引に荒々しくリードするものなんですよ。ここのポーズの、おなかの前の腕は、女性を抱きかかえてるイメージなんだと思います」
→　つーことは、手はおなかにつけちゃいけないのか。

「片足が戻ってきたとき、もう一方の足を出すために少し膝が曲がるのはしょうがないです。でもなるべく頭の位置が下がらないように」

◆４番目のシャッセと歩き

・シャッセは練習したけど、とくに説明なかったと思う。そのあとの歩いてからのポーズも。

◆間奏

「ここは練習しませんでしたね。好きにやってください」

最後の模範では、由里子先生は終始ｷﾘｯ系の顔だった。そういう曲だってことなんだろう。
曲によって気分を変えて、表情も変わってというのが、最近の由里子先生を見ていて、ちょっとわかった気がする。
最後の歩いてからのポーズのところが、少しゆっくりだったのが印象的。

結局今日は、背筋を伸ばしておなかを引き上げてということを、果てしなく形を変えながらやってた感じ。
ラテンウォークが重視される曲とは、ずいぶん違った練習だった。

関係ねーけど、そのあとのハウスで、スクワットという動きが出てきたとき、できなかった。
スクワットというのは、両足を大きく開いて、少し曲げる動き。
そのときの流れは、両足を開いて少し曲げる　→　両足を前後にクロス　→　ツイスト　ってだけ。
家に帰ってからやってみたら簡単だった。
初めての動きが出てくると、脳が停止するな。
経験って大事だわ。

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やべー。仕事的に、こんなもん書いてる場合じゃねーんだが(´；ω；｀)ブワッ
明日（もう今日か）の夕方まで寝ない…たぶん…できたら…なるべく。