【つぶ】アスリートボディ

3月9日に体組成分析カルテを取ってから20日あまり。ますます激しいダンス生活を送って、体重も4キロ減。

最近は腹筋も少し割れてきて、いよいよアスリートの体になってきたかと、ふたたび体組成分析カルテを取ってみた。

すると……！


いろんな数値が劇的に悪化し、「プロアスリート並」になってるどころか、20日前には「スポーツ選手」だったのが「標準」に落ちていた(´；ω；｀)ブワッ

次の日にもう一度やってみたのだが、たいして変わらず。この数値が現状らしい。

この結果が出てから、何人かの人に教えてもらったのだが、十分な栄養を取ってないと、運動したときに筋肉をエネルギーに変えてしまうらしいね。つまり、運動すればするほど衰えていく。

普通に食事してるつもりだったけど、この数週間はけっこうな運動量だったので、栄養が足りてなかったみたい。3月9日にカルテを取ったときまでは、ほど良い運動量だったのが、最近はやりすぎだった。

鴨居でダンスを2コマやったあと、時間がないので電車内でカロリーメイトを食いながら渋谷に移動し、また2コマみたいな生活してたから、栄養が足りてなかった。

フィットネスのねーちゃんから、1日に120グラムのたんぱく質を取れって言われたけど、カロリーメイト１箱のたんぱく質は9グラムだもんな。まるっきる足りてない。

体脂肪量が増えてる理由は不明。なんなんでしょーね？（◞‸◟）

つーわけで、運動しすぎた結果、スポーツ選手の体から一般人の体になってしまったという。そんなこともあるんだね。

俺は筋肉美には興味なくて、ダンスさえ上手くなれたら十分なのだが、体つきも重要な要素だから、シャープな体になったほうがいい。

筋トレはしたくないんだが、exileのダンサーやフィギュアスケートの選手だって筋トレしてるんだよって言われると、説得力あるよな。

てなわけで、振り出しに戻ってやり直してむ(´；ω；｀)ブワッ

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